Paleo táplálkozás

A paleolit étrend követőinek a hűtőjében legyen mindig hús. A fagyasztóban nagyon jól eláll, és bármikor elő lehet venni. Érdemes sok zöldséget és gyümölcsöt is beszerezni. Ha betartjuk az alapszabályokat, akkor nagyon szép eredményeket fogunk elérni a testsúlyunkkal is kapcsolatosan. A fogyás nem egyszerű, de a paleolit diétával semmi sem lehetetlen. A paleo táplálkozás nem ígér csodákat, ám mégis segít megszabadulni a felesleges kilóktól. Így akár az egészségünk is sokkal jobb lehet. A finomított élelmiszerek helyett térjünk vissza a gyökereinkhez. Együnk minél több zöldséget, gyümölcsöt. A paleo táplálkozás szerves része a hús is. Próbáljuk meg száműzni a cukrokat, tejtermékeket, gabonaféléket és a cukrot. Ha sikerül, akkor nagyon sok betegségtől tudjuk megszabadítani a szervezetünket. Ne hagyjuk el a testmozgást sem. Megfelelő sportolással, mászással, gyaloglással is nagyon szép eredményeket lehet elérni. A különböző csodaszerek helyett hagyjuk magunkat meggyőzni a paleo diétával.