Egészségmegőrzés

Minden gyógynövényben és állati eredetű ételben megtalálhatóak a különféle vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok. Az antioxidánsok a szervezet létfontosságú alkotóelemei közé tartoznak, amelyek az egészségmegőrzés folyamatában is részt vesznek. Az antioxidánsok egy részéhez a növényi táplálékokon keresztül tud hozzájutni, míg más részüket csak állati eredetű ételek tartalmazzák. Ahhoz, hogy a betegségeket el tudja kerülni, roppant fontos, hogy mindennap fogyasszon friss gyümölcsöket és zöldségeket.

A zsírok helyett pedig bátran választhatja az extra szűz olívaolajat is, amely szintén tele van ásványi anyagokkal és nyomelemekkel. Az antioxidánsok tulajdonképpen olyan vegyületek, amelyek a szervezetben végbemenő oxidációs folyamatokat meggátolják. Ha nem visz be elég antioxidánst, akkor szabadgyökök terjednek szét, amelyek lerövidítik az öregedési folyamatokat. Az egészségmegőrzés szerves részét képezi az emberek mindennapjainak, mivel senki sem szeretne komolyabb betegségeket elkapni. Természetesen a rendszeres mozgás is segíthet.